【一本好书】今天,你幸福了吗?

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  背景图源于@邵小花卷

  

  《南岸微发布》全新打造的

  音频栏目《一本好书》

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  ……

  

  《幸福的方法》

  

  主播:影子

  今天,你幸福了吗?

  

  无论你是谁,这本书,得看,得认真看,得抢着看,因为它和你太有关系了。这本书叫作《幸福的方法》,在哈佛大学据说是排名第一的课程。每个人都想得到幸福,这本书的核心就是告诉我们怎么样才能够幸福,你现在读,正当时。

  今天,许多人精神迷失,“郁闷”这个词天天挂在嘴上。今天的你幸福吗?今天的我不幸福,是因为还没有发财,还没有出名!那你能够想象你拥有哪种状态你就会特别幸福吗?如果给你一个亿现金加上政治地位,有钱有权;你有社会地位,受人尊敬;你有健康的身体,令人羡慕的颜值;你有完美的事业,你有爱人。这个时候的你幸福了吗?

  拥有这一切的这个人叫张国荣,但是他却为什么从楼上跳下去了。他不幸福是因为他丧失了幸福的能力,幸福和状态无关,幸福是一种能力。有了幸福的能力,任何状态下你都能幸福,穷也好,残疾也好,奔波劳碌也好……

  什么是幸福的能力?在这本书里,泰勒博士告诉我们幸福的能力是一种感知力。幸福的反面不是不幸,而是麻木,就是你无感了,你感觉不到幸福了。

  研究这个话题的泰勒?本-沙哈尔博士是以色列人,他曾是以色列壁球冠军,世界壁球种子选手,哈佛大学最优秀学生之一,但他声称自己曾经不幸福了30年。泰勒博士从小就练习打壁球,他的理想就是成为全以色列的壁球冠军,他深信胜利可以令他快乐,可以减轻他长期以来的空虚感。为了达到这个目标,他每天忍饥挨饿、控制体重,不能够吃他最喜欢吃的汉堡,他告诉自己,等比赛一结束,他就去买来四个汉堡一口气儿吃掉它。

  他天天苦练,16岁那年他终于夺得了以色列的壁球冠军,第一件事就冲到汉堡店买了四个大汉堡,但是当汉堡就在他面前时,他突然就不想吃了。当多么期盼的这一刻到来的时候,似乎也没有非常开心的感觉。当回到家里看到床头的奖杯,人生似乎已经到达顶峰了,他却流下了眼泪。在夺冠后的狂喜过后,他突然感觉到很空虚、迷茫和恐惧。就是你一直以来所追求的这个壁球冠军终于得到了,但是得到了之后又怎么样呢?冠军的感受能够延续多久呢?他发现壁球冠军并没有给他带来想象中的幸福,于是他立志要研究人们的幸福感到底是怎么回事,他开始读书,后来读到了哈佛大学的积极心理学博士,用《幸福的方法》这本书向全世界昭告了他的研究成果。

  幸福是一种能力,是可以锻炼的。如果你想追求幸福生活、获得长久满足感并提高幸福指数,你可以读读这本书。如果你最近感觉情绪忧郁、对生活不自信、对未来不报希望,没事,你试着读读这本书。这就是一本“幸福生活练习册”,让幸福不仅可以感知,还可以练习。

  无论我们正处于何种生命状态,遭遇不幸,经历变迁或追求卓越,名利双收,也无论对人生正经历困惑、求索或领悟,我们对生命都要负一个重要的责任——“让自己更幸福”。正如泰勒博士在书中所说:“人类的终极目标只是一个——幸福!”

  

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  文字 /何子韵

  排版 / 程从玲

  责编 / 匡婷

  监制 / 廖倩